Das Gesundheitssystem in Deutschland. Eine Einführung in Struktur und Funktionsweise
* Verlag: Huber, Bern
* 2010
* 3., überarb. u. aktualis. Aufl.
* Ausstattung/Bilder: 420 S.
* Seitenzahl: 420
* Lehrbuch Gesundheitswissenschaften
* Deutsch
* Abmessung: 228mm x 156mm x 29mm
* Gewicht: 663g
* ISBN-13: 9783456847573
* ISBN-10: 3456847572
Das deutsche Gesundheitssystem ist eines der komplexesten der Welt.
Für Außenstehende und normale Bürger eigentlich nicht zu durchschauen.
Das ist nicht nur für den Durchschnittsdeutschen ein Problem, sondern auch für Führungskräft und Politiker an gehobenen Positionen.
Genau hier setzt dieses Buch von Michael Simon an.
Der Autor versucht Licht in den Schatten des Systems zu bringen und ihm gelingt das in fast allen Punkten auch ohne Probleme.
Die Grundlagen des System werden ausführlich erklärt und beschrieben. Pflegekasse, Sozialversicherung, Arzneimittel und Finanzierungen des Systems
sind die Kernthemen. Alles wird auch aus der Sicht des Patienten dargestellt um die Zusammenhänge noch deutlicher zu machen.
Das Buch beinhaltet die Regelungen bis zum Jahre 2009.
Vorallem für Mitarbeiter des Gesundheitsystem ein gelungenes Nachschlagewerk.
Deshalb unser Buchtipp!
Es ist sehr umstritten, das Heilfasten. Viele Ärzte sind der Ansicht, dass Heilfasten den Herzmuskel angreifen kann. Daher empfehlen sie es – oder wenn man so will, erlauben es – nur gesunden Menschen. Für diese stellt es kein Problem dar. Da noch nie so viel gegessen wurde wie heutzutage, ist ja ein generelles Problem, um nicht zu sagen eine Volkskrankheit das Übergewicht. Dieses wird verursacht zum einen durch Bewegungsmangel. Schon Kinder leiden darunter, da sie nicht mehr wissen, wie man richtig spielt. Sie schauen lieber Fernsehen oder spielen Videospiele anstatt im Freien Fangen zu spielen.
Eine konstante Fehlernährung kann über ein Übergewicht hinaus die Ursache vieler Gesundheitsprobleme sein. Der Darm, der immerhin eine Länge zwischen 6 und 8m beim Menschen erreicht und eine riesige Oberfläche hat, spielt eine wichtige Rolle im Immunsystem. 70-80% aller Zellen, die Antikörper produzieren, sitzen dort. Der ständige Abtransport sorgt darüber hinaus für eine schnelle Beseitigung von ‚Gefahren‘. Durch das Heilfasten, bei dem der Körper auf den Hungermodus umschaltet, bekommt der sonst ständig beschäftigte Darm einmal Muse, sich mit sich selbst zu beschäftigen. Abgelagerte Stoffwechselprodukte werden beseitigt und vorhandene Reserven des Körpers mobilisiert. Am Ende der Kur bestätigt Jeder, dass sich diese Erfahrung lohnt. Das liegt insbesondere an den Endorphinen oder Glückshormonen (ja, die sind auch in Schokolade enthalten, aber macht diese Sie auf Dauer glücklich? Spätestens nachdem Sie mit dem Ergebnis auf der Waage konfrontiert wurden, werden Sie deren Schattenseiten umso mehr bedauern!), die bei leerem Darm ausgeschüttet werden. Für die Entlastungs- und Aufbautage empfiehlt sich eine Obstkiste.
Wenig Zeit, Stress auf der Arbeit, Familie und eigene Bedürfnisse müssen täglich unter einen Hut gebracht werden. Die Ernährung wird dabei oft gern vernachlässigt. Sprich man greift schnell mal zu ungesundem, fettreichem Essen – Fastfood halt. Wie man sich jedoch zwischendurch auch gesund ernähren kann, kann jeder auf www.ernaehrungstipps.org informieren.
Ernährung & Gesundheit
Wer sich gerade in solch stressigen Situationen ungesund ernährt schadet auf Dauer seiner Gesundheit sehr. Das merkt man vor allem dann schnell, wenn Konzentration und Durchhaltevermögen gefragt sind. Man schafft seine Arbeit nicht, ist ungenießbar und ständig müde. Mit einer gesunden sowie ausgewogenen Ernährung kann jeder gezielt seine Gesundheit verbessern und das auch dauerhaft. Ein paar Vitamine am Tag sowie ein bisschen Bewegung bringen da oft schon einen großen Unterschied. Mehr Leistungsfähigkeit und Freude am Leben also ganz einfach durch eine kleine Veränderung in der Ernährung.
Ernährungsberatung oft teuer
Wer sich unsicher ist, auf welche Produkte er oder sie zurückgreifen soll und im welchem Umfang, der muss nicht gleich eine teure Ernährungsberatung in Anspruch nehmen. Beispielsweise gibt es im Web viele gute Seiten, welche stetig über eine gesunde Ernährung berichten und informieren. Alle wichtigen Grundlagen erfährt man auf diesen schnell und findet sie vor allem übersichtlich vorbereitet vor. Wer sich also ein wenig selber mit der Thematik Ernährung und Gesundheit auseinandersetzt, der kommt genauso gut an Ziel – und das ohne den Geldbeutel unnötig zu belasten.
Also einfach mal nach ein paar guten Ernährungstipps im Internet recherchieren und die Ernährung in die eigene Hand nehmen. Letztlich muss jeder selbst seinen inneren „Schweinehund“ bezwingen.