Beim Pflegen der Haut im Winter ist darauf zu achten, dass verschiedene Hautareale unterschiedlich intensiv gepflegt werden müssen. Die Hände beispielsweise brauchen eine andere – oft viel reichhaltigere Pflege – als die Gesichtspartie, denn sie sind schließlich ständig im Einsatz und werden so viel stärker beansprucht. Rissige Haut, raue Stellen und ein unangenehmes Spannungsgefühl sind dann bei zu wenig Pflege mit entsprechender Handcreme die Folge.

Was viele Menschen nicht wissen: Man kann der Haut auch von innen heraus zu einem schönen und gepflegten Aussehen verhelfen. Tiefer liegende Hautschichten, die durch die Wirkstoffe von einziehenden Cremes nicht erreicht werden, können zum Beispiel durch entsprechende Nahrungsmittel versorgt werden. Mit Antioxidantien und wichtigen Vitalstoffen versehene Drinks etwa können im Rahmen einer ganzheitlichen Schönheitspflege regelmäßig konsumiert werden.

Entsprechende Getränke bekommt man in der Apotheke oder auch in Drogerien und Parfümerien. Natürlich darf der Konsument hier keine Wunder erwarten, denn eine sichtbare Veränderung des Hautbildes tritt – wenn überhaupt – erst bei regelmäßiger Anwendung ein. Dennoch ist es ein gutes Gefühl zu wissen, dass man damit seine Haut unterstützen kann, durch die schwierige Winterzeit zu kommen. Und wenn der Drink dann noch ein Wohlgeschmack hat – umso besser.

Wer kann Demenz bekommen und warum?

Abgesehen von dem Wissen um die Demenz Symptome, ist über die Krankheit verhältnismäßig wenig bekannt. Demenz ist eine Krankheit und sollte nicht mit einer normalen “Altersschwäche” verwechselt werden. In den meisten bekannten fällen sind die Demenz Symptome vor allem ab ca. 70 Jahren zu erkennen. Bei den Ursachen sind sich die Forscher noch nicht einig. Allerdings ist auffällig das 9 von 10 Patienten die Demenz Symptome haben auch an den Alzheimer erkrankt sind. Schwer ist für Verwandte und auch für Pflegepersonal der Umgang mit an Demenz erkrankten Menschen.

Umgang mit Demenzkranken

Auf Menschen mit Demenz trifft man nicht nur, wenn man jemanden in der Verwandtschaft hat. Auch unterwegs im Alltag kann man auf an Demenz erkrankte Personen treffen. Der richtige Umgang ist oftmals nicht einfach. Grundlegend sollte man mit viel Geduld auf die erkrankte Person zugehen. Durch Ständiges vergessen und den Mangel an Kontrolle über Gedanken ist eine Kommunikation oftmals nicht einfach. Erkrankte Personen können aufgrund von Ungeduld zu extremen Gefühlsausbrüchen neigen. Grund dafür ist das sich die erkrankten Personen krampfhaft versuchen verständlich zu machen. Aber immer wieder den Anschluss verlieren und dann nicht verstanden werden. Die Gefühlsausbrüche sind dann nicht bewusst böswillig zu verstehen.

Die Folgen einer nicht artgerechten Tierfütterung

Die industrielle Tiernahrung basiert weitgehend auf Getreideprodukten. Viele und immer häufiger auftretende Beschwerden lassen sich nicht einfach nur durch Überzüchtung erklären, sondern sind vielmehr Ausdruck dieser falschen Ernährung. Es kommt häufig zu Krankheiten wie Bauchspeicheldrüsenentzündungen, Hautproblemen, Erkrankungen der Leber und der Nieren, Allergien, Krebs, Fruchtbarkeit-und Wachstumsstörungen oder Immunschwäche. Es gilt heute unter den Gesichtspunkten der Evolution als gesichert, dass ein Organismus gut 10.000 Jahre benötigt, um sich komplett an eine neue Ernährungsweise anzupassen. Um sich aber auf das ihm angebotenen Fertigfutter umzustellen, hatte der Hund gerade einmal 60 Jahre zur Verfügung.

Wie könnte eine optimale Ernährung für Hunde aussehen?

Genau innerhalb dieser 60 Jahre hat sich, nicht überraschend, der allgemeine Gesundheitszustand vieler Hunde auffallend verschlechtert. Nachdem nun also Tierärzte, Züchter und Hundebesitzer davon überzeugt sind, dass Tierfutter als einer der Hauptverursacher eines schlechten Gesundheitszustandes darstellt, wird weltweit an dieser Thematik geforscht und nach Alternativen gesucht. Um eine möglichst artgerechte Ernährung von Hunden zu garantieren, müsste Hundefutter vom Hundebesitzer aus frischen Zutaten selbst zusammengestellt und am Beispiel lebender Kaniden, beispielsweise Wölfe, roh verfüttert werden. Eine optimale Ernährung für den Hund ist also nichts anderes, als biologisch artgerechtes rohes Futter.

Aufwand zahlt sich aus

Bei der natürlichen, artgerechten Ernährung sollte also nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen versucht werden, die Nahrung eines in der Wildnis lebenden Kaniden nachzuahmen. Obwohl diese Art der Fütterung einigen Aufwand erfordern wird, ist sie dennoch viel einfacher, als man zunächst denken mag. In der Praxis gibt es jetzt bereits schon gute Rezepte und ausreichend vorhandene Bezugsquellen, so dass es eigentlich keinen Grund gibt, seinem Tier diese artgerechte Ernährung vorzuenthalten.

Das richtige Outfit für eine lange Partynacht finden

Gerade Frauen kennen das Problem, man steht ewig vor dem Kleiderschrank und findet nicht das passende Outfit. Es sollte keinesfalls zu viel zeigen, allerdings darf es auch nicht zu hochgeschlossen sein. Die Nachtagenten München sind eine Interntetseite die regelmäßig Fotografen in die Klubs schickt, um Fotos von den Gästen zu machen. Auch die Handtasche und die Schuhe stellen die Damen manchmal vor ein großes Problem. Gerade zum Ausgehen sollten die Schuhe möglichst bequem sein, aber bequeme Schuhe sind sehr selten schön, oder gar sexy. High Heels passen eigentlich immer, sie verleihen dem Outfit Glamour und machen schlank. Allerdings sollte man vorher das Laufen auf den hohen Hacken üben, sonst sieht es gar nicht sexy aus. Die Handtasche sollte nach Möglichkeit zu dem restlichen Outfit passen und nicht zu groß sein, sonst stört sie grade im Getümmel. Und wirklich viel muss man für eine Partynacht auch nicht mitnehmen. Ein Lippenstift und die Kreditkarte finden auch in einer Clutch Platz. Natürlich muss die Kleidung auch auf die Location abgestimmt sein, in einem eher schicken Klub, die es in München zuhauf gibt, sollte man tunlichst nicht in Jeans erscheinen. Die Damenwelt ist in einem Kleid mit den passenden Accessoires einfach immer passend angezogen. Die Herren sollten auf ein gepflegtes Hemd und schicke Schuhe achten. Turnschuhe sind in vielen Klubs und Bars ein absolutes No Go. Auf den Internetseiten der Nachtagenten München kann man die Fotos der Partynächte begutachten und die besten Chancen von einem Nachtagenten München fotografiert zu werden, hat man, wenn man ein bisschen aus der Menge heraussticht.

Leider gibt es zahlreiche Einflüsse, die sich negativ auf Haar und Kopfhaut auswirken. Schuppen, Haarausfall, trockenes oder fettiges Haar sind die Folgen.
Umweltgifte, Allergien, Krankheiten oder Stress, die hormonelle Umstellung nach einer Schwangerschaft oder in den Wechseljahren spiegeln sich nicht selten in Haut- und Haarproblemen wieder.

Was ist gut fürs Haar?

Die Kosmetikindustrie hält Shampoos, Kuren, Spülungen und Wässerchen für jeden Haartyp und viele Haarprobleme bereit. Koffein für Frauen ab Vierzig, um Haarausfall vorzubeugen oder Kräutershampoo gegen Schuppen sollen genauso helfen wie die simple Ei- und Bierkur für glänzendes Haar, auf die Oma schwört. Alles hilft, und alles hilft nicht. Denn was der besten Freundin zu einer tollen Haarpracht verholfen hat, muss nicht auch den Haarwuchs des Ehemanns anregen. Die perfekte Pflege für das Haar zu finden ist ein langer Weg mit vielen Shampooflaschen und natürlichen Zutaten aus dem Kühlschrank. Auf jeden Fall gilt auch beim Haar: Weniger ist oftmals mehr.
Und ist die Psyche labil, wütet eine verborgene Krankheit im Körper, spielen die Hormone verrückt oder fehlt nur ein Vitamin? Dann hilft auch das teuerste Shampoo nichts.

Wenn nichts mehr hilft: Den Arzt um Rat fragen

Schwerwiegende Haarprobleme sollten dem Hausarzt vorgestellt werden. Dieser findet mithilfe einer Blutuntersuchung heraus, ob ein Vitaminmangel vorliegt oder ob eine Erkrankung, wie zum Beispiel eine Schilddrüsenfehlfunktion, der Grund für starken Haarausfall oder trockenes Haar ist. Auch eine Überweisung an den Dermatologen kann im Anschluss ratsam sein. Anhand unterschiedlichster Tests prüft der Hautarzt, um welche Art von Haarausfall es sich handelt und führt einen Allergietest durch.

Oft ist es nur das Alter

Auch wenn die Werbung etwas anderes verspricht: alle werden älter, die Haut bekommt Falten, wird trockener, die Haare werden dünner. Da gibt es keine Ausnahmen. Kein Grund zur Besorgnis, dies ist nur ein normaler Prozess, der zum Leben dazugehört.

Schwere Erkrankungen in anderen Körperregionen nehmen oft im Mund ihren Anfang, bzw. sind hier zuerst sichtbar. Zwischen 45 und 65 % der Deutschen haben entzündliche Veränderungen in der Mundhöhle; diese sind oftmals Auslöser für andere Erkrankungen im Körper. Bakterien, Botenstoffe oder Bakteriengifte werden über die Blutbahn zu anderen Körperregionen transportiert und können dort, weit entfernt vom Auslöser, schwere Erkrankungen hervorrufen. Schwangere Frauen haben beispielsweise eine deutlich erhöhte Frühgeburtenrate bei einer Parodontitis. Auch Diabetiker mit einer suboptimalen Mundhygiene haben Schwierigkeiten, ihre Krankheit richtig einzustellen. Ebenso wird die Gefahr von Herz- und Kreislauferkrankungen, Infarkt oder Schlaganfall bei Patienten mit schlechten Zähnen als deutlich erhöht eingestuft.

Eine Parodontitis entsteht immer durch mangelnde Mundhygiene. Eine Menschen sind anfälliger als andere und müssen einen entsprechend größeren Zeitaufwand dafür bereitstellen. In jeder Mundhöhle leben Millionen von Bakterien; einige sind harmlos, andere lebenswichtig und wiederum andere sind sehr aggressiv und greifen den Zahnschmelz an: Es bildet sich Plaque am Zahnfleischrand. Dieser Nährboden für noch mehr Bakterien verursacht die entzündlichen Prozesse, die Folge sind Zahnfleischbluten, Rötungen und Schwellungen. In diesem Stadium ist eine zahnärztliche Behandlung durch einen Zahnarzt nötig. Unterbleibt dies, dann dringen die Bakterien in tiefere Schichten vor und werden dann über die Blutbahn im ganzen Körper verteilt.

Im Umkehrschluss können aber auch andere Erkrankungen im Körper eine Parodontitis auslösen. Der Tabakkonsum begünstigt Entzündungen im Mundraum, genauso wie ein geschwächtes Immunsystem, etwa nach einer schweren Krankheit.

Wieso ist der Sonnenschutz eigentlich so wichtig?

Besonders wichtig ist der Sonnenschutz, weil jeder Sonnenbrand das Risiko erhöhen kann, später an Hautkrebs zu erkranken. Das bedeutet, je mehr Sonnenbrände man in seinem Leben hat, desto wahrscheinlicher eine spätere Erkrankung. Doch nicht nur für die Haut können Sonnenstrahlen gefährlich sein, denn es ist ungemein wichtig, die Augen mit einer entsprechenden Brille zu schützen. Die Folgen bei keinem entsprechendem Schutz sind Binde- und Hornhautentzündungen und im schlimmsten Fall zur Erblindung führen, da die Augen um einiges empfindlicher sind als die Haut.

Wie schützt man sich ideal vor der Sonne?

Zunächst zu einem Punkt, der jedem bekannt ist. Sonnenschutzprodukte sind klarerweise sehr wirksam, jedoch gibt es andere Möglichkeiten sich ideal vor den UV-Strahlen zu schützen. Sehr wichtig ist das Trinken von Wasser, denn dieser verhindert das Risiko der Hautalterung. Viele Menschen wissen außerdem nicht, dass Karotten essen sehr wirksam beim Bräunen oder als Schutz vor der Sonne sind. Ist die Sonne weg, wird meist auf die Sonnencreme verzichtet, doch auch und vor allem im Schatten sind Sonnenschutzprodukte mit hohem Lichtschutzfaktor von großer Bedeutung. Besonders wichtig und ebenfalls selten beachtet wird die Kopfbedeckung bei Sonnenstrahlen, denn diese kann das Risiko eines Sonnenstichs stark vermindern.

Richtiger Sonnenschutz ist sehr wichtig für die Haut und bewahrt vor schweren Hauterkrankungen sowie einer starken Hautalterung. Besonders wichtig ist die Verwendung von Sonnencreme an allen Stellen, die nicht bedeckt sind und optimalerweise die Verwendung der oben genannten Tipps, um den Urlaub ohne Verbrennungen genießen zu können. Unterschätzen und vergessen darf man vor allem die Augen nicht, die viel empfindlicher als die Haut sind und außerdem zum Sehverlust führen können. Deshalb ist eine gute Brille empfehlenswert und billigen Versionen auf jeden Fall vorzuziehen.

Zweck des Fastens

Das Fasten bewirkt verschiedene Veränderungen im Körper. Zum einen verliert man Gewicht. Diese Gewichtsabnahme ist jedoch meist nicht bleibend, sondern das Gewicht wird sich nach der Wiederaufnahme der normalen Essgewohnheiten wieder dem alten Gewicht anpassen. Eine Fastenzeit bewirkt aber die Reinigung des Darms von alten Ablagerungen und eine Rückbesinnung und Konzentration auf die eigene Person. Zudem verstärkt erfolgreiches Fasten die Willenskraft und setzt neue Kräfte frei. Körper, Geist und Seele kommen so zur Ruhe und können sich regenerieren. Auch beim Heilfasten, einer nicht religiösen Form des Fastens, geht es um eine Entschlackung und Regeneration des Körpers. Mit dem Heilfasten kann man auch gesund abnehmen.

Wie fastet man richtig?

Beim religiösen Fasten verzichtet man einfach auf bestimmte Speisen und Getränke. Möchte man aber aus gesundheitlichen Gründen fasten, so bietet sich das Heilfasten an. Hierfür sind bestimmte Vorbereitungen zu treffen, damit das Heilfasten effektiv wirken kann. Zunächst sollte man auf jeden Fall gesund sein, wenn man mit dem Fasten beginnt. Gegebenenfalls ist auch ein vorheriges Gespräch mit einem Mediziner ratsam. Das Fasten beginnt mit mindestens ein bis zwei Tagen, an denen sehr wenig gegessen wird. Dann folgt die Darmentleerung, die entweder über Einläufe oder über Abführmittel wie Glaubersalz, gefördert wird. Nun ist der Körper auf das eigentliche Heilfasten vorbereitet. Es gibt verschiedene Arten des Heilfastens wie zum Beispiel Saftfasten, Teefasten, Früchtefasten oder das Buchinger-Heilfasten. Wichtig ist, dass bei den ersten Versuchen nicht zu lange gefastet wird, damit sich der Körper an die Hungerphasen gewöhnen kann. Das Beenden des Heilfastens sollte ebenfalls behutsam erfolgen, da der Körper nicht mehr an die normale Menge an Speisen gewöhnt ist.

Fasten kann gesund sein, wenn die körperlichen Reaktionen genügend Beachtung finden. Der Körper braucht in dieser Zeit viel Ruhe und sollte nicht noch einem stressigen Alltag ausgesetzt werden.

Ergonomisch und gesund

Wie kann man Rückenbeschwerden vermeiden? Zum einen natürlich durch eine optimale Sitzhaltung und zum anderen durch einen Stuhl, der den Rücken unterstützt und der gleichzeitig der Form der Wirbelsäule entgegen kommt. Die Stühle nennt man ergonomische Stühle und sie sollten eine Selbstverständlichkeit sein, wenn man gesund leben will. Es gibt eine Reihe von Möbelherstellern, die ergonomisch geformte Stühle in ihrem Programm haben, und es ist nicht schwer, sich den persönlich passenden Stuhl für zu Hause oder fürs Büro auszusuchen. Rückenbeschwerden mit einem ergonomischen Stuhl vermeiden ist einfach. Wer keine Rückenschmerzen riskieren will, der sollte über den Kauf eines solchen Stuhls nachdenken, denn die Investition lohnt sich.

Die große Auswahl im Internet

Wenn man sich einen gesunden Stuhl kaufen will, dann ist das Internet ein sehr guter Verkaufsberater, denn im Netz sind alle bekannten und renommierten Anbieter von ergonomisch geformten Stühlen vertreten, wie zum Beispiel die Firma Swopper. Man kann im Internet in aller Ruhe aussuchen, mit nur einem Mausklick bestellen und der Stuhl wird dann nach Hause geliefert. In der heutigen Zeit kann bequemes und gesundes Sitzen so einfach sein und Rückenschmerzen sollten kein Thema mehr sein. Für jeden ist das Passende dabei, und auch wenn es ums Design geht, müssen sich gesunde Stühle nicht mehr hinter anderen Stühlen verstecken, denn sie sind mittlerweile eine Zierde für jedes Büro.